9 апреля в Болычевской библиотеке состоялась встреча с психологом Дарьей Шапочкиной, посвященная теме "Тревожность и пути её устранения".
Мероприятие вызвало интерес у жителей, стремящихся разобраться в причинах тревожных состояний и освоить эффективные методы саморегуляции. В рамках встречи Дарья Шапочкина провела групповое занятие, направленное на изучение механизмов возникновения тревоги и способов её преодоления.
Участники получили информацию о физиологических и психологических аспектах тревожности, а также практические рекомендации по управлению стрессом и негативными эмоциями.
Психолог поделилась техниками релаксации, упражнениями и когнитивными стратегиями, помогающими снизить уровень тревоги в различных ситуациях. Для закрепления полученных знаний и продолжения работы над собой, участникам встречи было предложено домашнее задание.