Обзор журнала «60 лет не возраст» №1 2022 год
В наши дни 60 лет - возраст второй молодости. Как поддержать физический тонус, сохранить активное мышление и творческий настрой? Об этом в журнале рассказывают опытные врачи, психологи, энтузиасты здорового образа жизни, предназначен каждому, кто стремится как можно дольше сопротивляться старению. Не случайно подзаголовок издания гласит: «Журнал для тех, кто не хочет стареть».
Январский номер журнала открывает рубрика позитивное мышление. Возраст дожития… Кто из чиновников додумался так назвать золотую осень нашей жизни? Пенсионерам надо бы посмеяться и забыть. Многие чувствительные люди восприняли эти слова всерьёз. Поэтому так часты жалобы пожилых людей на свою нерадостную жизнь. Но есть и другие, кто смотрит на возраст позитивно. В статье « Покорители снежных вершин» автор Глеб Давыдов рассказывает о людях, кто несмотря на возраст не сидит у телевизора, а занимаются спортом, и о том, что нельзя забывать простую формулу здоровья для пожилого человека: необходимо прокачивать организм разнообразными движениями, чтобы не допускать застойных явлений приводящих к заболеваниям.
Следующая рубрика советы психолога. Многие люди убеждены, что их настроение зависит от внешних факторов. За окном солнце - и настроение поднимается, дети и внуки не звонят неделями – состояние становится тревожным. На самом деле настроением можно управлять, для того чтобы улучшить качество жизни. Как это сделать? Советы дает психолог Анна Баринова в статье «Мое настроение и я».
Зависимость от погоды ощущают многие пожилые люди. У тех, кто чувствителен к изменениям погоды ухудшается самочувствие, обостряются хронические болезни. Климатологи выделяют несколько типов погоды по влиянию на здоровье. Тонизирующий и индифферентный тип: мягкая без резких колебаний погода, способствует хорошему самочувствию и высокой работоспособности. Гипотензивный тип: сухо, солнечно, уменьшена насыщенность воздуха кислородом снижает тонус кровеносных сосудов. Как помочь себе в неблагоприятные дни рассказывает кандидат медицинских наук Людмила Лявданская в статье «Как защититься от метеопатии?»
В рубрике советы специалиста, опубликованы фрагменты из книги кандидата медицинских наук нейрохирурга Игоря Борщенко «Опасный / безопасный фитнес», где он дает рекомендации, как правильно выполнять физические упражнения. В книге много полезных рекомендаций как сохранить здоровыми суставы и позвоночник.
Следующая рубрика консультирует специалист. Острый аппендицит у пожилых людей явление нередкое. Течение болезни у них имеет свои особенности в силу ослабления иммунитета и всего организма в целом. Об этом заболевании, его симптомах и лечении рассказывает кандидат медицинских наук хирург Николай Петрович Никульченко в статье «Аппендицит никуда не ушёл».
Каждый знает : когда настроение грустное или самочувствие не самое хорошее, мощный заряд к пробуждению сил и здоровья дает общение с природой. Врач Надежда Павловна Балахонова убеждена, что природа – это мощный источник исцеления. Свое радостное, солнечное видение мира она выражает в стихах, которые рассылает друзьям и пациентам в качестве своеобразного лекарства от тревог и волнений. Каждое её стихотворение - это простой разговор о красоте окружающего мира. Журнал публикует несколько стихотворений Надежды Балахоновой, в рубрике как прекрасен этот мир!
В рубрике этюды о долгожителях – статья о композиторе Оскаре Фельцмане. Сегодня без его песен «Ландыши», «На тебе сошелся клином белый свет»-трудно представить нашу жизнь. Невозможно поверить также, что за некоторые из его песен нещадно ругали. Но он выдержал несправедливую критику и прожил долгую и счастливую жизнь.
В рубрике читательский клуб письма читателей журнала об опыте самооздоровления, об увлечениях и интересных делах.
Познакомиться с журналом можно в нашей библиотеке.