Новинки

Беллетристика

Авг 09, 2017 1807
novie knigi2017 3
Абгарян, Наринэ. Зулали / Н. Абгарян. – М. : АСТ, 2016. – 317 с. : ил. Абгарян, Наринэ.…

Литература non fiction

Авг 09, 2017 1800
novie knigi2017 2
Агапова, Ирина Анатольевна. Дмитрий Харатьян. «Гардемарин, вперёд!» / И.А. Агапова ; М.…

Книги для детей

Июнь 08, 2017 1897
detskie knigi1
Абгарян, Наринэ. Манюня / Н. Абгарян ; ил. Е. Станиковой. – М. : АСТ, 2016. – 319 с. :…

Рекомендуем

Книжный анонс!

Нояб 07, 2017 1227
А. Рок. «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим»
Над загадками сновидений психологи и философы бились многие годы. Благодаря развитию…

Афиша

afs

Борис Андреевич -*-

Борис Андреевич Юрковский

Июнь 16, 2015 4637
Б.А. Юрковский. Москва, 20 сентября 1906 г.
6 июня 2015 г. в МВК «Волоколамский кремль» состоялась передача уникальных документов,…

Напишите нам:

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Пожалуйста, введите Ваше сообщение

Памятные даты

Волоколамские памятные даты-2019

Янв 15, 2019 884
Изображение по умолчанию
ЯНВАРЬ 3 130 лет со дня рождения В.П. Никитского (1889 – 1938), священника, уроженца с.…

Мы в соцсетях

vk
vk
Ok
you
fac

Партнёры

1 1 1 3
Центральные библиотеки субъектов РФ  88x31 0202
1_4  polpred
НЭБ  Национальная электронная детская библиотека
Русская история 
12

Далее

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

«Человек есть то, что он ест»
Людвиг Фейербах

 «Психология пищевого поведения»

Многим женщинам, да и мужчинам, в наше время хочется иметь стройную и красивую фигуру. На что только они ни идут ради того, чтобы ее обрести. Большинство садятся на диеты, кто-то мучает себя изнурительными тренировками в спортзале, а некоторые даже прибегает к помощи хирургов. Но мало кто из них задумывается о том, что причина лишнего веса всегда кроется в нашей голове, и пока она не будет устранена, лишний вес будет возвращаться снова и снова.

Психология пищевого поведения имеет индивидуальные особенности для каждого человека, диеты, различные системы питания и даже здоровый образ жизни нужно выбирать с учетом своего типа. Лишь малой части людей подходят системы ограничительного питания, и эти люди могут переносить такие ограничения с достаточным комфортом, не испытывая притом стресса и напряжения.

На очередной встрече в клубе «Разговор с психологом» Елена Ивановна Рулёва рассказала о причинах нарушения пищевого поведения. Это - низкая двигательная активность, возраст, рождение детей, заболевание, лёгкая доступность еды, усиливающие вкус и аппетит добавки, реклама и акции, традиции обильных застолий, праздники, еда за компанию. А также психологические причины, когда еда выступает не как средство контроля за жизнью, а как некий друг, утешитель. Когда человек испытывает волнение, беспокойство, тревогу, депрессию, скуку – еда выступает здесь как способ успокоиться, снять стресс, развлечься или поддержать себя. Ведь гораздо легче съесть тортик, чем освоить методы регулирования эмоций.

Елена Ивановна постаралась в беседе с присутствующими доказать, что невозможно измениться внешне, не изменившись внутренне; что прежде всего надо изменить образ и качество жизни.

«Психология пищевого поведения»«Психология пищевого поведения»«Психология пищевого поведения»«Психология пищевого поведения»«Психология пищевого поведения»